YGEA LIFE RESET PROGRAM

¡Hola florecitas!

¿Qué tal vais? Hoy escribo para contaros mi experiencia con YGEA WELLNESS SCHOOL, el sábado tuve la suerte de participar en su Reset Program donde nos enseñaron y recordaron la importancia de cuidar tanto la alimentación como la mente.

Mi hermano Luis y yo estuvimos en el cielo de Madrid, y digo cielo porque desde el edificio donde realizamos las distintas actividades, se ve la ciudad en 360º, es decir, parece que estas en una nube (o en la casa de tus sueños).

Nada más llegar nos dieron un vaso de agua tibia con limón, para los que no lo sepáis, es muy recomendable tomárselo por las mañanas para prevenir enfermedades; También nos obsequiaron con una botella muy original en la que se pueden meter distintas frutas y condimentos que endulcen el agua.

Pasamos 9 horas acompañados de monitores, profesores y gente maravillosa, con los que realizamos distintas clases, de Yoga, Pilates, meditación en movimiento y Chi Kung.

Ahora estaréis pensando lo mismo que pensé yo cuando vi el horario, pero no, no se me hizo nada largo ni pesado ya que los tiempos están perfectamente estructurados y es todo tan interesante que hasta se hace corto.

También tuvimos distintos talleres en los que nos enseñaron a hacer smoothies, postres sanos sin necesidad de ponerles azúcar o ingredientes ¨tóxicos¨ y nos dieron distintas charlas sobre la alimentación, técnicas para combatir el estrés...

Me encantó la experiencia y conocer hábitos de vida saludables, ingredientes que ni conocía y que son tan beneficiosos, ejercicios que no había hecho en mi vida, como el yoga o el pilates, entendí la importancia de meditar, de tener tiempo para uno mismo, de parar y poder pensar en las cosas y sobre todo me quedé con una frase: ¨Dejémonos de dietas DETOX, si no nos intoxicamos no necesitaremos desintoxicarnos de nada, centrémonos en NOTOX, en no intoxicarnos con personas que no aportan nada, dietas que no sirven, alimentos que no ayudan, medicamentos que no son necesarios...¨

¿Os apetece desconectar un rato?

YGEA WELLNESS SCHOOL: https://www.ygea.life